Lage rugpijn algemeen
Lage rugpijn kent heel veel vormen en oorzaken. Van acute spit na een verkeerde beweging tot sluipende pijn die langzaam erger wordt. In de meeste gevallen is er geen ernstige onderliggende oorzaak, maar dat maakt de pijn niet minder vervelend. We onderzoeken wat er precies speelt, of het om spieren, gewrichten, pezen of tussenwervelschijven gaat, en stellen een behandelplan op dat aansluit bij jouw situatie.
SI-gewricht klachten
Het sacro-iliacale gewricht, het SI-gewricht, verbindt het heiligbeen met het bekken. Klachten hier uiten zich als pijn laag in de rug, net boven de billen, soms uitstralend naar het been. SI-klachten worden vaak verward met een hernia of heupprobleem. Door gericht onderzoek kunnen we dit onderscheid goed maken. Behandeling richt zich op het herstellen van de beweeglijkheid, het ontlasten van het gewricht en het versterken van de omliggende musculatuur.
Hernia
Een hernia ontstaat wanneer de kern van een tussenwervelschijf door de buitenste ring heen drukt en op een zenuw drukt. Dit geeft uitstralende pijn, tintelingen of krachtverlies in het been, ook wel ischias genoemd. Niet elke hernia moet worden geopereerd. In veel gevallen helpt fysiotherapie heel goed: we verminderen de druk op de zenuw, trainen de stabiliserende spieren en leren je hoe je je rug zo belast dat de klachten afnemen.
Chronische rugpijn
Wanneer rugpijn langer dan drie maanden aanhoudt, spreken we van chronische rugpijn. Dit vraagt een andere aanpak dan acute pijn. Naast de fysieke component spelen ook bewegingsangst, houding en leefstijl een rol. We werken bij chronische klachten altijd aan meerdere factoren tegelijk: bewegen, kracht opbouwen, angst verminderen en je lichaam leren vertrouwen.
Wanneer naar de fysiotherapeut?
Bij rugpijn na een val of ongeluk, uitstralende pijn naar het been, tintelingen of krachtverlies, of rugpijn die langer dan twee weken aanhoudt, is het slim om langs te komen. We kunnen je snel helpen en hebben geen verwijzing nodig. Hoe langer je wacht, hoe groter de kans dat klachten chronisch worden.
Herken je deze klachten?
Maak direct een afspraak bij Shane Gnade Fysiotherapie in Almere. Geen verwijzing nodig, we helpen je snel op weg.
Afspraak maken →